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名前 湯喜乃湯(ユキノユウ)
性別 オス
生息 東京都
趣味 3DCG
道具 LightWave PhotoShop

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トレーニング
先日の病院からの帰路で、10kmぐらいのウォーキングならわりとやれる事が分かったのはニンマリだ。

日常的な有酸素運動などを行わなくても、下半身の自重ウェイトをしっかりやっていれば、持久力系の運動もそれなりに出来る。

自分の場合はスクワットとレッグカールだけだが、50歳という事を考えると、この二種目だけでもそれなりに運動能力が維持出来るというのは驚きだ。

ましてや、体重も80kgオーバーなわけだし。

これで、食事をもう少し節制出来れば徐々に痩せていく事も出来るのだろうけれど・・・

そこは、なかなか継続させる事が難しい。

これから、鶏むね野菜スープが大量作り置き出来る季節になってくるので、冬の間にせめて5kgぐらいは絞りたいとは思っているのだけれど・・・


  
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