MARULOCK
自己紹介

名前 湯喜乃湯(ユキノユウ)
性別 オス
生息 東京都
趣味 3DCG
道具 LightWave PhotoShop

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筋トレ中止、その後
汗の悪臭対策として筋トレとプロテイン摂取をやめて約2ヶ月。
驚くほど、劇的に臭いは改善された。

正確に言うと、筋トレは週イチ。
プロテイン摂取は、一日三食の飯の内容を鑑みて一日に一回摂るか摂らないか、ってな状況。

ついでに言うと、汗っかきになってしまった体質も徐々に改善されている。

ただ、睡眠の質とか精神面の安定、といった部分は低下した。

精神面、っていうのは、一番は集中力。
作業中に気が散ってしまうという状況が増えた。

あとはまぁ、当然なんだけれど、せっかく引き締まって筋肉も増えた体が、どんどんぶよんぶよんに。

さらに、みるみる体力も落ちていき、週一の筋トレ内容がどんどん劣化していくという状態。

チャリでの買い出しも、だんだん息が上がるようになってきた。

やっぱ、最低でも週二、出来れば週三程度の運動をしないと、肉体劣化は避けられないんだろうと思う。

体質も想像していた以上に改善された事だし、プロテイン摂取を程々に、徐々に運動量を増やしていこうと思う。
  
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