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自己紹介

名前　湯喜乃湯（ユキノユウ）
性別　オス
生息　東京都
趣味　３ＤＣＧ
道具　LightWave PhotoShop

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アップの意味＆脂肪と皮
2020年2月5日 19時17分
トレーニーの人達が言う「１セット目はアップ」。
で、２セット目か３セット目が本番で、ガチのマックスでやる・・・ってな方法なんだけれども、最近になってようやくそのやり方の意味が実感が出来るようになってきた。

去年までは、アップだろうがなんだろうが筋肉が疲れる事には違いが無いから、１セット目でマックス狙いでやった方がいいだろう、ってな考えだった。
で、実際にそのとおりのやり方で特に問題は無かった。

だけれども、最近は１セット目でいきなり力を出すのが難しくなってきており、不思議に思いつつも、１セット目は低重量でフォームや関節の状態を確認しながら丁寧に行い、２セット目か３セット目でマックスを狙う方法を試したら、これがハマった。

筋肉がある程度ついたので、準備に時間がかかるようになったという事なのかも。
たぶん、多くのトレーニーが歩んだ道を正しくなぞっている証拠だと思うので、それはそれで嬉しい。


話はちと変わるけれども、じじぃになると脂肪の付き方や皮のたるみ具合がもっさい。

若い水泳選手のように、丸みのある格好いい脂肪の乗り方にならない。
現状、ヨッレヨレでデコンボコンの脂肪の乗り具合。
皮もたるみ気味。

たぶん、もっと筋肉を増やして皮を張らせ、さらにガッツリ脂肪を落としきらないと、テンションが上がるような見栄えのいいボディにならないんじゃないかと思う。

なんか、太った中高年のトレーニングにおける難関はココな気がしてきた。
若いヤツがガリガリから筋肉をつけていくのと違い、途中過程で「そこそこ見栄えのいい」っていう状態が無い。

悲しい話だ・・・
　　
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