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名前　湯喜乃湯（ユキノユウ）
性別　オス
生息　東京都
趣味　３ＤＣＧ
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絞れているわけじゃない
2019年5月31日 13時18分
筋トレネタが多くなってる事で誤解している人もいるかもしれないけれど・・・

俺、全然体は絞れてねぇです。

筋トレによって筋肥大して筋力もアップしとるけれど、脂肪はタップンタップンしとります。

ザ・おっさんボディです。

若くないからだと思うんだけれど、筋トレして筋肥大しつつシャープでメリハリのあるボディ・・・ってな高難易度な欲求が無い。
それよりも、今日のトレーニングを無駄にしないようにガッツリ食べる。脂肪が付くことをオレ、恐れない。
って感じでやっとります。

でも、一ヶ月ぐらい前からこれまで手付かずだった足トレをやり始めたら、流石にちょっと絞れてきた。
多くのトレーニーが言う「足の筋量は全体の７０％を占めるから、ちゃんとやれば基礎代謝が上がって絞りやすくなる」っていう話をまさに実感。

しっかし足トレ・・・めちゃキツイ。
心肺機能への負担が半端ない。
上半身と違って、トレ中マジで学生時代の部活と同じようにへばる。
普通に立って呼吸を整える、って事すら難しい。

だから、あんまやりたくない。足トレ。
でも、効果が凄いんでね・・・頑張って継続しようと思いますわ。
　　
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