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自己紹介

名前　湯喜乃湯（ユキノユウ）
性別　オス
生息　東京都
趣味　３ＤＣＧ
道具　LightWave PhotoShop

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筋肉関連諸々
2019年7月22日 02時52分
コンセントレーションカールなら肩や肩甲骨周りの痛みに影響が無い事に気付いた。
しばらくは、腹筋と脚トレ、あとはコンセントレーションカールで上腕狙い。
これを楽しみに生きていこう。

＊

筋トレ休みが多くなっているので、食事の方も少し控えめにしていたら・・・
一週間で３ｋｇも落ちててビビった。

たぶん、悪い痩せ方だ。

この程度の期間の休みなら、ちゃんと食べないと駄目なんだろう。
大事に大事に育てたマッスル君がしぼんでしまう。

＊

食事といえば、プロテインやめて飲むヨーグルトに切り替えた。
いい年こいてニキビや出来物といった肌荒れが酷くなった事と、トレーニング後のご褒美として好物のヨーグルトがあった方がテンション上がるんでね。

実際、プロテインやめたら一週間もたたないうちに肌荒れが治った。
ちなみに、飲んでいたのは怪しいメーカーの安物とかじゃなく、有名所の高いヤツ。

個人的な体質の問題なんで、これでプロテインを批判や否定をしているわけじゃなくて、あくまで一事例としての報告。
ご了承あれ。
　　
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